中秋三天假期，相信大家都玩得很開心。可是，今天重新回到工作崗位，是不是覺得心情很煩躁，沒有任何心情工作？我有一個朋友，是做業(yè)務的，平時可謂熱情爆棚，可是現(xiàn)在也像一棵被太陽曬得起不來的花朵。卓眾獵頭網(wǎng)告訴大家，這是假期綜合癥，是正?，F(xiàn)象。

我們平時工作，有很多事情要處理，多多少少都會有一定的工作壓力。有的人，甚至在睡夢中，都還在想著如何把工作做好?？墒且坏郊偃?，就可以把工作上的所有壓力全部去除，假期就是要休息放松的，自然要好好享受。所以，在心理上，我們從一個極致進入一個極致，重新上班，又進入到另一個極致，所以一時間反應不過來。

在飲食上，失去了平時的飲食平衡，而是吃很多零食?；蛘吒笥殉鋈コ燥?，比平時吃多很多。這樣一來，就造成的營養(yǎng)過剩，給身體帶來一定的負擔。

在起居上，更加完全亂套了。平時上班，多少點睡覺，什么時候起床，都是規(guī)定好了的。一到假期，熬夜的熬夜，懶覺的懶覺，自然給身體帶來很大的反差。到了上班這天，突然又要回歸原來的規(guī)律，自然不能馬上適應過來。

雖然假期綜合癥，讓整個人表現(xiàn)得有力無氣，但是這都是正常的，大家不必擔心。只要把該做的工作做好，一兩天就會恢復的，而且相信大家的工作熱情會更盛。

但是接下來，國慶小長假又快到了，看到上面的分析，大家應該知道怎么預防假期綜合癥了吧！或者在假期結束前一兩天，先恢復上班的規(guī)律，這樣就不必害怕到時候上班提不起勁了！