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為什么他們每天早上都能無比興奮地去工作?
長假歸來第一天，小伙伴們是不是痛不欲生？
怎么完全治愈你的“假日綜合征”？怎么讓自個天天早晨起床都無比振奮和神往得去上班？
答案是：你需求重塑你如今的作業(yè)！
或許叫醒你起床的即是那個你無比討厭的鬧鐘，或許你底子不知道你起來作業(yè)除了得到每個月的物質(zhì)抵償以外還有啥別的含義，或許你想到今日要做的作業(yè)就有種莫名的煩躁和抵
抗。
可是你何嘗不想：
天天早上十分振奮的起床，關(guān)于一天的作業(yè)迫不及待；
作業(yè)的時分經(jīng)常忘掉時間的消逝，進入一種完全的專注和忘我的享用；
感受自個天天做的作業(yè)都充溢了含義，而且讓這個國際變得十分好了一點點；
和一同作業(yè)的團隊或許客戶不只互相了解，而且可以進行深層次的溝通和互動；
天天回到家不只不覺得疲憊不堪，反而由于滿意感和高興而變得愈加期望明日的到來...
所以咱們怎么能讓自個在天天早上起床時都無比振奮和神往得去作業(yè)呢？
答案是：重塑你如今的作業(yè)。
重塑你的作業(yè)使命
有些時分，你的作業(yè)使命看起來跟你的性情、天分、愛好和才能并不匹配。重塑你作業(yè)使命的意圖，即是讓你如今一切的作業(yè)職責十分好的跟你個人的特質(zhì)符合。一般，要重塑你
的作業(yè)使命咱們可以采用兩種方法：改動使命完結(jié)的方法和增加或許削減某些作業(yè)使命。當然，詳細的方法還取決于你對作業(yè)有多大的自由度和改動的權(quán)限。
Berg, Wrzesniewski和Dutton規(guī)劃了一個關(guān)于重塑作業(yè)的試驗，發(fā)現(xiàn)了大家關(guān)于作業(yè)使命的重塑首要就有下面這兩種方法：
（1）改動使命完結(jié)的方法
許多改動自個使命完結(jié)方法的人，一般都是用一種新的方法去完結(jié)他們的使命或許是更多的把注意力放在他們使命構(gòu)成的某一個有些。假定你是一個特別喜愛學習新鮮事物而且對
網(wǎng)絡(luò)和網(wǎng)上的東西很感愛好的人，那么關(guān)于做產(chǎn)品的你來說，更多的運用網(wǎng)絡(luò)和網(wǎng)上的東西以及學習它們怎么使用就會讓你的作業(yè)跟你的優(yōu)勢和特質(zhì)愈加的吻合。
說的更淺顯一點，你要讓你的作業(yè)內(nèi)容更多的跟你的優(yōu)勢、天分、性情、愛好和讓你覺得有含義的東西符合起來，經(jīng)過改動你做事的方法，來改動你和作業(yè)的聯(lián)絡(luò)。
你可以怎么去改動你的作業(yè)方法，然后讓它十分好的跟你的特質(zhì)更符合呢？那即是——
（2）增加或許削減某些使命
增加使命的實質(zhì)即是在你的作業(yè)傍邊增加一些你真實喜愛或許覺得有價值的額定的作業(yè)。
比方一個在非盈利安排作業(yè)的職工說道：“咱們公司每年有一個午餐會，我就成了擔任掛號的人。本來這個作業(yè)我完全可以不做，可是我很享用自個可以極好的處理和和諧疑問而
且極好的跟他人互動的進程。所以我不只沒有走，而是愈加活躍的參加這個作業(yè)。”
很顯然她沒有必要去做這份額定的作業(yè)，可是它運用了她的優(yōu)勢而且滿意了她關(guān)于應(yīng)戰(zhàn)、操控和把握的需求。經(jīng)過辦理掛號，她增加了作業(yè)和自個的天分的符合度。
如今請你想想，有啥新使命能十分好的運用你的一切天分而且讓你覺得更有含義呢？
重塑你的作業(yè)聯(lián)絡(luò)
Roy Baumeister和Mark Leary在他們十分有影響力的文章“歸屬的需求：作為人類根本動機的人際眷戀”（The need to belong: desire for interpersonal attachments as a
fundamental human motivation）中評論了咱們每個人需求跟他人往來和互動的需求。
在作業(yè)中跟你周圍的人樹立更嚴密、更活躍的銜接會產(chǎn)生更激烈的含義感和作業(yè)中的夸姣感。跟重塑你的作業(yè)使命相同，重塑你的作業(yè)聯(lián)絡(luò)也分為兩種：改動你的原有的銜接和樹
立新的銜接。
許多時分你發(fā)現(xiàn)自個跟作業(yè)中的搭檔們或許像互相分離的孤島。你們或許天天都會碰頭卻很少真實的溝通，你們一同搭檔可是卻有很少有時間真實的互動。
我知道的許多大學教授本來都面臨這么的疑問：他們面臨電腦的時間，遠遠比他們跟學生和別的教師互動的時間要多。有沒有啥方法可以讓你跟作業(yè)中的某一個或許某幾個搭檔十
分好的溝通呢？
比方一同吃午飯，正午一同去打球而且討論人生，為過生日的搭檔預備慶祝生日的蛋糕，安排每個家庭舉行娛樂活動或許表演，一同參加促進生長的作業(yè)坊或許安排時間互相敞開
心扉的溝通。當你發(fā)現(xiàn)你跟搭檔的聯(lián)絡(luò)改動時，你會更有作業(yè)的熱心和動力。
當然還有一種方法即是樹立新的銜接。比方作為一個客服代表，你自動去結(jié)識那些擔任結(jié)單的搭檔，由于你發(fā)現(xiàn)假如你十分好的了解了訂單的操作流程，你就能十分好的跟你的客
戶解說而且十分好的為他們服務(wù)。
或許你沒有必要知道這些搭檔，但知道他們并從他們身上學習讓你能十分好的擔任自個的作業(yè)而且享用其間。
重塑你的作業(yè)認知
重塑你的作業(yè)認知最中心的內(nèi)容是重塑你對自個作業(yè)的知道和了解。你對你作業(yè)實質(zhì)、含義和影響的從頭解讀，即是重塑你的作業(yè)知道。
舉個簡略的比方，假定你如今的作業(yè)是廣告規(guī)劃，你當然可以認為你的作業(yè)即是規(guī)劃一個能讓更多的人看的廣告而已；但你也可以這么解讀你的作業(yè)：
“我關(guān)于美有一種共同的熱心，我覺得我作業(yè)的含義即是改動大家關(guān)于美的觀點，這個國際上不只有一種美，美可以是多元和不相同角度的。比方我可以問他人：‘這是你能想出
的悉數(shù)的美的東西嗎？還有沒有別的的美的畫面或許是形象？’在我的作業(yè)傍邊，我不斷應(yīng)戰(zhàn)和改動著大家關(guān)于美的觀點。”
是簡略的打廣告，仍是改動大家對美的觀點，這即是你的作業(yè)認知帶來的不相同。
一個更戲劇性的比方是Berg, Wrzesniewski和Dutton的試驗中的另一個游覽中介代理商。跟許多僅僅是把自個的作業(yè)看做是“忽悠他人出去游覽”的中介代理不相同，她認為她的
作業(yè)是為了十分好地協(xié)助那些抽出名貴的時間和金錢去游覽，而且期望可以在這個進程中十分好地享用跟互相在一同的韶光的家庭。
她說：“我的作業(yè)是協(xié)助到這些家庭，讓他們做出性價比最高的選擇，一同讓他們可以在這個游覽的進程傍邊十分好地樹立起更深的銜接，由于他們平常很少有時間跟家人全體呆
在一同。讓一切來這兒的家庭、兄弟和戀人更享用和互相在一同的韶光，是我天天作業(yè)的最大動力。”
想想這兩個比方，然后問問自個，是誰更能從作業(yè)中尋找到含義感呢？是把作業(yè)當成是打廣告仍是改動大家對美的認知？是把作業(yè)看成是忽悠他人出去游覽仍是協(xié)助他人跟家人和
兄弟樹立更深層聯(lián)絡(luò)的時機？然后請你再問問自個，假如你是老板，你更情愿雇傭上面我所描繪的哪個職工呢？
怎么重塑你的作業(yè)？
1列出你的作業(yè)使命
請你在第一張紙上列出你的作業(yè)使命。然后在最上面寫上“如今的作業(yè)內(nèi)容”。在下面列出三欄：低，中，高。
在“低”的那一欄里，列出5-6個不怎么消耗你精力的小事。
在“高”的那一欄里，列出5-6個很占用你時間的首要使命。
然后把別的在中心的使命填在“中”的那一欄里。
舉個比方，作為一個小學教師，你在“低”的那一欄里填了“擺放桌椅”，在“高”的那一欄里填了“預備教學計劃和教案”，在“中”的那一欄里填了“給學生上課”。嘗試著
在每一欄里最少填寫5-6個你的首要使命。然后在你完結(jié)以后，花點時間問問自個：這個表格看起來像我最典型的一天嗎？
2列出你的天分
咱們這兒所說的天分是廣義的。請你在第二張紙上寫下“天分”兩個字。它包含你的夸姣、才能、性情和跟作業(yè)有關(guān)的價值觀。這兒，咱們想再次運用Berg, Wrzesniewski和
Dutton的理論結(jié)構(gòu)，用“動機”，“優(yōu)勢”和“熱心”來分類你的天分。
在“動機”的那一欄，請寫出5條擺布你作業(yè)的意圖是啥，比方經(jīng)濟保證、夸姣、有含義的聯(lián)絡(luò)或許是改動國際。
在“優(yōu)勢”的那一欄，請寫出你可以運用在作業(yè)中的優(yōu)勢，比方更他人樹立聯(lián)絡(luò)的才能、編程才能，解決疑問的才能，和諧或許是公眾演講。
在“熱心”的那一欄，請寫出最讓你有熱心的那些范疇或許說那些讓你覺得最感愛好最有價值的東西。比方協(xié)助他人學習，指導他人，在紊亂中發(fā)明次序或許是發(fā)明性地做作業(yè)。
3聯(lián)系你的作業(yè)使命和你的天分
這個操練的第三步作業(yè)，即是在第三張紙上寫下“新的和要改進的”。你的方針是把你的作業(yè)使命和你的天分十分好地聯(lián)系在一同，讓你的動機、優(yōu)勢和熱心都能在你的作業(yè)中有
所表現(xiàn)。
請你看看你在第一頁紙上寫下的如今的作業(yè)內(nèi)容，然后把低、中、高的內(nèi)容從頭填寫到第三張紙上，不相同的是這次你要填的是你期望在每一項作業(yè)使命里投入的時間。
比方假如作為一位數(shù)學教師，跟家長聊他們的孩子在你“低”的這一欄里，可是你期望它在你作業(yè)中的比例能占得更大，這次你就可以寫在“中”或許“高”的那一欄里。
請你盡力的做到既有野心又很實際。假如你發(fā)現(xiàn)預備教案即是要花費你很長的時間，那么把它寫在“低”的那一欄里也不太實際?？墒羌偃缒憧梢杂懈咝У姆椒ǎㄓ酶哔|(zhì)量的他
人預備好的教案或許是從頭修正你之前的教案），或許你可以經(jīng)過盡力把它變?yōu)樵谀?ldquo;中”的一欄里的內(nèi)容。
當你在從頭規(guī)劃你一切的作業(yè)使命時，請問為他們歸類。比方“直接協(xié)助學生”和“直接協(xié)助學生”兩個類型。然后開端想想怎么把你寫在第二張紙上的天分（包含你的動機、優(yōu)
勢和熱心）聯(lián)系到里邊。
比方你的動機之一即是想要有含義的聯(lián)絡(luò)，那么你可以在直接協(xié)助學生那個種類里“跟學生家長溝通”的這個使命聯(lián)絡(luò)在一同，經(jīng)過跟家長和別的教師的溝通，樹立更多有含義的
聯(lián)絡(luò)。
相同，你解決疑問才能的優(yōu)勢和你關(guān)于協(xié)助他人學習的熱心可以極好地聯(lián)系到“直接協(xié)助學生”這個作業(yè)種類里。當你完結(jié)了這個過程，你就完全的把你如今的作業(yè)跟你的動機、
優(yōu)勢和熱心聯(lián)系到了一同。你會發(fā)現(xiàn)你能更多的找到自個作業(yè)的動力和含義感，更多的運用到自個的優(yōu)勢，更多的做著讓自個充溢能量的作業(yè)。
4開端舉動
當然咱們最主要的即是舉動。當你發(fā)現(xiàn)怎么十分好地把你的天分和你的作業(yè)使命聯(lián)系到一一同，對你來說更主要的即是真的把這些主意付諸實踐！當然這是一個試驗的進程，你在
這個進程中需求不斷的調(diào)整自個。
你可以找一些你信賴的家人、導師甚至是作業(yè)咨詢師聊聊你的主意，然后跟他們一同頭腦風暴想出更多把你的天分和你如今作業(yè)十分好的聯(lián)系方法。
作業(yè)就像婚姻相同
一個很意外的發(fā)現(xiàn)是，心理學家在很多的查詢中得出結(jié)論：大多數(shù)人在步入一段婚姻以后，其滿意程度都是逐步降低的。但還有一個發(fā)現(xiàn)是，有大約14%的人不只在結(jié)婚以后婚姻的
滿意度不會降低，還反而會更夸姣。或許你要問，這些人跟別的人有啥不相同？
最大的不相同在于，他們信任婚姻是需求咱們天天天天十分盡力地去運營的：他們盡力的學習怎么十分好地溝通，怎么處理不可避免的抵觸對立，怎么堅持對互相的傾慕和欣賞，
怎么堅持互相心理上的密切。
咱們的作業(yè)也是相同，即便一個人做著自個無比熱愛的作業(yè)，也總有當?shù)厥撬恍袧M意或許說不情愿做的?？墒撬允且獮榱俗詡€喜愛的作業(yè)而去做那些自個不喜愛的。
所以不要認為假如你找到了一份抱負的作業(yè)，它就會自動滿意你一切的需求。真實讓咱們不斷的變得更夸姣的作業(yè)，和讓咱們更夸姣的婚姻相同，需求咱們天天十分盡力地運營。
如今你有了重塑你作業(yè)的被心理學家驗證過的十分有用的方法，那么你還在等啥呢？
從如今開端，無比振奮和充溢等待的起床，由于你想到自個的作業(yè)，就可以想到那些你發(fā)明的含義和價值，想到跟你有著深深銜接的大家，想到那些能運用你的優(yōu)勢的你的最好時
間，想到由于你的盡力，今日的國際又會變得更夸姣一點點..……
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