職場(chǎng)養(yǎng)生
職場(chǎng)坐著不動(dòng)比吸煙更致命
早上8、9時(shí)進(jìn)公司，就一直做到晚上6、7甚至8時(shí)，回家后繼續(xù)坐著看電視，是你的寫照嗎? 人平均一天就是坐上十幾小時(shí)，這在不知不覺中，對(duì)我們身體 造成嚴(yán)重影響，可能你還沒發(fā)現(xiàn)。卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級(jí)人才庫，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
根據(jù)澳洲一項(xiàng)研究，即使每天運(yùn)動(dòng)，久坐仍會(huì)增加早亡的風(fēng)險(xiǎn)，更有許多研究指出長(zhǎng)期坐著是如何搞砸消化系統(tǒng)、增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)以及導(dǎo)致各式各樣的心臟疾病 。情況就像機(jī)器長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)轉(zhuǎn)，零件就會(huì)慢慢損壞，甚至有專家已經(jīng)指出，“久坐”是我們這世代致命率最高的行為，現(xiàn)在讓我們向時(shí)常坐在辦公室的你，提供幾個(gè)方法參考參考。
你可以在辦公室設(shè)立“站立式辦公桌”，讓你能夠站著辦公，或許一開始你會(huì)不習(xí)慣，腳會(huì)開始發(fā)麻，習(xí)慣后就會(huì)不想坐著辦公了！因?yàn)槟銓l(fā)現(xiàn)身體更健康，而且工作不再無精打采，也會(huì)記得提醒自己休息多走走。
改成流動(dòng)式工作研究顯示可移動(dòng)的桌椅，比起一般長(zhǎng)期坐在辦公桌，更能延長(zhǎng)壽命、燃燒更多卡路里，減少壓力增加生產(chǎn)力。甚至有企業(yè)將會(huì)議室改成行走會(huì)議，邊走路邊開會(huì)討論事情，甚至能激發(fā)你更多的創(chuàng)意想法。
能站著的時(shí)候就不要坐我們能建議的就是在你能動(dòng)的時(shí)候盡量動(dòng)，每個(gè)小時(shí)都起來走一走、利用時(shí)間走動(dòng)(不要懶惰)、還有最重要的是:不- 要- 停- 止- 運(yùn)- 動(dòng)。保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，雖然這對(duì)我們因坐著所導(dǎo)致的問題沒有太大幫助，但運(yùn)動(dòng)絕對(duì)可以提供許多額外的益處！卓眾獵頭是深圳獵頭中的佼佼者，具有100多萬的高級(jí)人才庫，您企業(yè)人才解決方案的理想伙伴！
返回 2015-09-01
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