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從今天起，我要控制好我的體重
常常有人說“連體重都操控不了，怎樣操控得了自個的人生”？這句話看起來是句玩笑，換個角度看卻折射了很多真實的道理。引薦你讀一讀。
我的一位女人兄弟自從開端健死后就常常跟我共享她健身方面的工作。比方私家教練的費用貴重。一星期她要去健身房三次，每次都累得跟狗相同。還有教練讓她做到了很多曾經
她覺得根本做不到的工作，像扛著30KG杠鈴做深蹲之類的。讓我形象深入的是她說起另一位與她一同健身的小伙伴。她比她胖，可是上健身房的次數卻比她少。去了一次由于太累
就休息了一整周。健身完就跑去大吃一頓。明明可以走路回去卻要打車走。而我的這位兄弟不只準時上健身房，還操控飲食，堅持運動。成果我們都猜得到：兄弟減肥成功，身體
曲線開端展露，身段越來越贊，和她一同健身的小伙伴則改動不大。
聽完她的共享，我的第一個反應是“堅持、毅力“之類的，然后即是“有錢又有閑的人吶！”我自個跑步多年，本年開端操練瑜伽，無論是跑步仍是操練瑜伽想要長時刻堅持并不
是一件簡單的工作。由于你常常要和身體的不舒服乃至苦楚呆在一同。就像我的瑜伽教師每次上課都會說這么一句話：做這個體式時，假如你感覺到身體的哪一部分痛苦，請帶著
呼吸跟這個痛苦呆在一同。除此之外，你買鍛煉的配備也需求花不少錢，比方跑鞋，GPS跑表，運動服裝，瑜伽墊等。我不是一個配備控，可是花在運動配備上的錢已經有幾千了。
我在網站上看到不少“配備控”，和“競賽控”，他們除了花大量的銀子，還花了很多精力學習與運動有關的常識，比方“耐力運動員的飲食”“菜鳥如何制定馬拉松備戰(zhàn)計劃”
等。假如你要找專業(yè)人士輔導你運動的話，費用近年也在不斷上漲。一位跑馬拉松的兄弟告訴我，他假如陪人進行跑步操練，一節(jié)課的費用是500元擺布。所以無論是運動本身仍是
買配備，學習運動常識，都需求金錢和時刻的支撐。
一位當健身教練的兄弟曾和我說這么一段話：肌肉這東西可不是乳溝，你隨意擠擠就有的，你得花大把的時刻在運動上，要持之以恒地運動，要重視飲食，配合著吃八百塊一桶的
蛋白粉，或許你還需求別的花大把的銀子請私家教練，才干具有那么幾塊美麗的肌肉。
聽起來，運動這工作好像總跟時刻和金錢脫不了關系，還跟強壯的自律和意志力密切相關。由此我得出一個推論：好身段或許就像奢侈品，并非大多數人可以具有?；蛟S說得更直
接一點，好身段是歸于有錢人階層的。這兒的“有錢人階層”不只僅是有錢人，他們仍是時刻和精力上的有錢人。我稱他們?yōu)?ldquo;真實的有錢人”。
為了證實我的推論，我舉英國紀錄片《人生七年》為例。導演選擇了14個不一樣階層的孩子進行盯梢拍照，一些來自保育院，一些是工薪階層之子，一些則是上流社會的子孫。每
七年，他們的日子都將被追蹤記載一次，從7歲開端，一向到第八個七年的56歲。導演拍此片開始的意圖或許是想表達英國社會階層難以逾越，貧富分解，階層清楚，貧民的孩子會
持續(xù)窮下去，有錢人的孩子依然是有錢人這一社會現實。這部片子如今拍到他們知天命的年歲也確實符合了導演的觀念：大多數人的人生是一張測繪好的地圖。只要一兩個孩子改
動了自個的命運，其中一個名叫尼克的農家子弟，他考取了牛津大學，后來移民到了美國，變成了聞名大學的教授，順暢變成高手階層的一員。
這部紀錄片讓當時的我挺受震撼的，更主要的是我發(fā)現一件很風趣的工作。我發(fā)現這些人在三十歲之前的改變并不大。7歲的孩子大多都是天真心愛的，二十幾歲時，女孩都年輕美
麗，男孩都帥氣帥氣，可是在三十歲之后，他們發(fā)生了適當劇烈的改變，其中之一即是身段。貧民開端發(fā)胖變禿，面容瘦弱，20多歲的漂亮容貌一去不復返，身段長相都長殘了，
日子也越來越差勁，他們生下的孩子也是年歲輕輕卻很肥壯。而有錢人們依然堅持著杰出的身段，體型修長挺立，他們乃至連年輕時分的自個看起來更有風姿，更高雅，更成熟，
更有魅力。尤其是女人，她們不只身段好，氣質上也顯得尊貴高雅。而有錢人哺育的孩子中肥壯的也比較少。
這是不是符合我之前的推論：好身段是歸于真實的有錢人階層的？
對于這一觀念可以有很多的理論解說。
解說一是哈佛大學的教授穆來納森的研究成果：“貧民和過于繁忙的人有一個一起思想特質：即注意力被稀缺資源過分占有，導致認知和判斷力的全部下降。
一個貧民或許一個過于繁忙的人，為了解決眼前的疑問，滿意當下的需求，比方貧民想著下一頓飯在哪里，繁忙的人要趕忙完成最緊迫的使命，所以他們沒有“帶寬”去為將來計
劃，替自個組織更久遠的開展，比方花時刻花精力去運動，為了今后具有一個好身段并一向堅持下去。
解說二是意志力的有限性。每個人的意志力是有限的，它有一個固定的量，你從同一個賬戶獲取意志力用于不一樣的使命。
一旦你在A工作上耗費了很多意志力，那么你在B工作上就會無能為力，難以自控。比方貧民由于花太多的意志力在取得下一頓飯上，他就沒有意志力用在身形鍛煉和飲食操控上了
。假如我寫了一整天的書稿還做一頓晚飯，你讓我晚上再去跑步，我一般無法做到，由于意志力被耗費光了。不過心理學家提出了解決辦法：下降意志力耗費，提高功率的最主要
辦法是構成習氣，一件事一旦構成自動檔，對意志力的損耗就會比較小。假如我養(yǎng)成跑步的習氣，那么當我跑步時，意志力耗費就會少很多。
或許我還可以用以上的兩個解說反過來闡明為何有的人本來跟你差不多，都是屌絲，他后來卻變得有錢有閑還有好身段。由于他不斷盡力，具有杰出的習氣，培養(yǎng)起自律自強的精
力，讓自個具有更多的“帶寬”來面臨將來。比方他可以做到在你刷豆瓣微博微信的時分去學習英語，去看書，去理財；在你冬天睡懶覺的時分，他能早上跑步健身；在你大吃大
喝熬夜上網的時分；他能操控飲食，準時睡覺，構成杰出的休息……時刻一久，他就與你拉開了間隔，成了物質和時刻上的有錢人。
我信任那些可以操控住自個體重的人，或許家庭條件會比較好，但更主要的是他們有優(yōu)異的習氣，杰出的自律與強壯的毅力，可以持之以恒地朝著某一個方針邁進。好身段的背面
極或許是他或她十幾年如一日地操控飲食、準時運動、恪守規(guī)則的休息。這反映了一個人的自我束縛才能。所以也有人說，好身段是自我修養(yǎng)的外在體現。年歲越大，維持一個好
身段就越需求自律精力。這么的自律是一種上升力，需求強壯的心智力氣來支撐。而培養(yǎng)出這么的心智力氣又需求之前很多令人不可思議的支付。所以，那些可以堅持好身段的人
值得我們敬佩和學習?；蛟S當你可以具有好身段的時分，你也正變得有錢和有閑起來。
返回 2015-08-21
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