（一）什么是職場養(yǎng)生

　　1.什么是養(yǎng)生？

　　養(yǎng)，是滋養(yǎng)、培養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)；生是生命。養(yǎng)生就是指，對生命活力的滋補(bǔ)、培養(yǎng)。

　　2.什么是職場養(yǎng)生？

　　職場養(yǎng)生是指，通過身體績效和工作績效的全面管理，使人的生命活力得到提高，職業(yè)壽命得到延長。

　?。ǘ┰诠ぷ髦叙B(yǎng)生，在養(yǎng)生中工作

　　傳統(tǒng)的績效管理，是不會考慮員工的養(yǎng)生能力的。而綠色績效管理則倡導(dǎo)養(yǎng)生式的職場奮斗，注意做到“在工作中養(yǎng)生，在養(yǎng)生中工作”。

　　職場養(yǎng)生的最佳狀態(tài)是：用健康的身體創(chuàng)造良好績效，用良好的績效塑造更健康的身體。

　?。ㄈ㈱Y（職場養(yǎng)生）訓(xùn)練目標(biāo)

　　職場養(yǎng)生能力主要取決于以下幾個方面的因素：

　　1.對身體“內(nèi)環(huán)境”的重視程度

　　2.健康能源攝取能力

　　3.身體掌控能力

　　4.能量駕馭能力

　　5.運(yùn)動導(dǎo)引能力

　　6.心理減壓能力

　　7.欲望管理能力

　　8.養(yǎng)生式思維能力