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找準方法，提高工作效率。
運用一些妥當?shù)霓k法，完全能夠戰(zhàn)勝令人厭煩的拖延癥，進步作業(yè)效率，進而取得更多的機會。
一、辨明主次學(xué)會運用二八法則
1、分類：日子中肯定會有一些突發(fā)性和刻不容緩要處理的疑問。成功者花時間在做最主要，而不是最緊迫的作業(yè)。把全部作業(yè)分紅急偏重、重但不急、急但不重、不急也不重
四類，順次完結(jié)。你發(fā)每封電子郵件時紛歧定要咬文嚼字，可是呈交老板的方案書就要周詳細密了。
2、分解：把大使命分紅小使命。
二、消除攪擾
關(guān)掉QQ，關(guān)掉音樂，關(guān)掉電視……將全部會影響你作業(yè)效率的東西通通關(guān)掉，經(jīng)心全力地去做作業(yè)。
三、互相監(jiān)督
找些朋友一同戰(zhàn)勝這個壞習(xí)慣，比單打獨斗容易得多。
四、設(shè)定更詳細的方針
假如你的方案是“我要減肥，堅持好身段”，那么這個方案很可能流產(chǎn)。但假如你的方案是“我每周三次早上七點起床跑步”，那么這個方案很可能被堅持下來。所以，你無
妨把使命劃分紅一個個能夠操控的小方針。當你的家里看起來像一個垃圾站時，讓它馬上纖塵不染可能是一件不現(xiàn)實的事，可是花十五分鐘把洗手間清洗一下卻也不算太難。
五、不要給自個太長時間
心理專家弗瓦爾發(fā)現(xiàn)，花兩年時間完結(jié)論文的研究生總能給自個留一點時間放松、休整。那些花三年或許三年以上寫論文的人簡直每分鐘都在收集材料和寫作。所以，有時候
作業(yè)時間拖得越長，作業(yè)效率越低。
六、別美化壓力
不要信任像“壓力之下必有勇夫”這樣的過錯說法。你能夠列一個設(shè)定短期、中期和長時間方針的時間表，以防止把什么作業(yè)都耽誤到最后一分鐘。
七、尋求專業(yè)的幫助
假如磨蹭影響了你的前程，無妨去看看心理醫(yī)生，認知——行為療法可能會有用。
日子中肯定會有一些突發(fā)性和刻不容緩要處理的疑問。成功者花時間在做最主要，而不是最緊迫的作業(yè)。把全部作業(yè)分紅急偏重、重但不急、急但不重、不急也不重四類，順
次完結(jié)。假如一些作業(yè)讓你感受是“有必要”要去做的，那就會情不自禁發(fā)作一種消沉沖突的心情，因為“被逼”做一件作業(yè)天然就會發(fā)作這種心情。這也是致使拖拉的主要原因
，這種沖突心情大都發(fā)作在作業(yè)中。要防止這種狀況的發(fā)作，就有必要把“有必要做”的細想轉(zhuǎn)化成“想要做”
返回 2015-07-17
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