如何感受職場(chǎng)幸福呢？ 在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中，每個(gè)人都承受著巨大的心理壓力，70%的職場(chǎng)人都不同程度地出現(xiàn)職業(yè)倦怠，因而也就遠(yuǎn)離了“職場(chǎng)幸福感”。 到底如何感受職場(chǎng)幸福呢？ “太累了”！“工作指標(biāo)太高了，根本沒(méi)法干”！“我以前很喜歡這份工作，可現(xiàn)在覺(jué)得越做越?jīng)]勁了”現(xiàn)如今，諸如此類(lèi)的埋怨在職場(chǎng)中不絕于耳，專(zhuān)家稱(chēng)這是“職場(chǎng)幸福感”缺失的表現(xiàn)。那么，對(duì)于職場(chǎng)中人，職業(yè)幸福感來(lái)自什么？如何創(chuàng)造職場(chǎng)幸福感？記者對(duì)此進(jìn)行了探尋。什么是幸福？《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》的解釋是：使人心情舒暢的境遇和生活。但現(xiàn)在，各行各業(yè)都要“沖指標(biāo)、寫(xiě)總結(jié)、訂計(jì)劃”，不僅工作量激增，而且物價(jià)不斷上漲，生活成本不斷飆升，難免會(huì)感到身心疲憊，“職場(chǎng)幸福感”也由此成為職場(chǎng)人無(wú)法企及的奢侈品。 在某證劵公司上班的鄭女士，每次談到職場(chǎng)幸福感就搖頭。如果滿(mǎn)分是100分，那么她給自己的職場(chǎng)幸福感只打50分?！坝袝r(shí)候，跟客戶(hù)約好見(jiàn)面。我趕了很遠(yuǎn)的路，到約定地點(diǎn)卻見(jiàn)不到人。最可惡的是，客戶(hù)還一直跟我說(shuō)‘馬上就到，馬上就到’。事實(shí)上，他壓根就沒(méi)有打算來(lái)見(jiàn)我。”一肚子委屈的鄭女士在工作上受了氣，又無(wú)法及時(shí)排遣，家人可就遭了殃。“有時(shí)候?qū)嵲谌滩蛔?，回家孩子不?tīng)話(huà)，我就會(huì)大發(fā)脾氣，不跟他說(shuō)話(huà)?！彪m然明知道自己做得不對(duì)，但每次鄭女士克制到一定程度，又會(huì)無(wú)端“爆發(fā)”?！奥殘?chǎng)幸福感，離我有點(diǎn)遠(yuǎn)?！编嵟繜o(wú)奈地說(shuō)，是來(lái)自工作、家庭等方面的壓力，將自己的職場(chǎng)幸福感打散了?？煽蓜?cè)肼殢V告公司的時(shí)候，對(duì)自己即將從事的工作充滿(mǎn)期待?！澳菚r(shí)我感覺(jué)這份工作很有新鮮感，會(huì)接觸到許多不同的人和事?！彼f(shuō)。可可最怕重復(fù)，擔(dān)心人變得跟機(jī)器一般，周而復(fù)始地運(yùn)作。但是，畢業(yè)參加工作到現(xiàn)在，她發(fā)覺(jué)自己仍是一臺(tái)“工作機(jī)器”。雖說(shuō)人和事不同，但程序都是一樣的，開(kāi)會(huì)，分頭寫(xiě)方案；再開(kāi)會(huì)，與客戶(hù)交流……周而復(fù)始?？煽烧f(shuō)：“這與流水線(xiàn)上的工作并無(wú)不同，就像給瓶子貼上標(biāo)簽一樣，不同的只是我給每一個(gè)瓶子貼上了不同顏色的標(biāo)簽而已。”更無(wú)奈的是，可可幾乎每天都要加班，一天工作10小時(shí)算是少的，休息日也難以保證。如此不停歇地困守在工作中，讓她感到非常不快樂(lè)。 現(xiàn)實(shí)生活中，像鄭女士、可可這樣的職場(chǎng)人還有不少，他們?cè)撊绾位饴殬I(yè)壓力，擺脫職業(yè)倦怠，提升職場(chǎng)幸福感？這或許是大多數(shù)職場(chǎng)人需要直面的問(wèn)題?！奥殘?chǎng)幸福感其實(shí)離我們并不遙遠(yuǎn)?！睆V西貝福投資集團(tuán)有限公司高級(jí)人力資源專(zhuān)家姚軍指出，如果懂得掌握方法，提升職場(chǎng)幸福感并不難。姚軍認(rèn)為，想讓自己在工作的時(shí)候享受到幸福，那么你首先要做的是，找一份你認(rèn)同的職業(yè)。如果你的工作符合你的興趣，工作的待遇符合你的預(yù)期，并掌握了一定的工作技巧，跟同事、上司關(guān)系良好，那么，你工作的時(shí)候自然就開(kāi)心了。一些職場(chǎng)人總是抱怨自己的壓力有多大，工作有多重，一直累積消極的情緒。姚軍表示，職場(chǎng)人不妨將繁重的工作和壓力分解多份，通過(guò)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，找到自我成就感，減少工作中的挫敗感、失落感，從而累積更多的快樂(lè)感和幸福感。學(xué)會(huì)在職場(chǎng)里自我調(diào)節(jié)也非常重要。工作固然重要，但并不是個(gè)人的全部，有時(shí)候，職場(chǎng)人需要暫時(shí)放下工作，去做一些積極而有意義的事情。在感到不幸福的時(shí)候，不妨給自己安排一個(gè)“微假期”，根據(jù)自己的興趣愛(ài)好，如看場(chǎng)電影，和家人一起出去游玩，通過(guò)創(chuàng)造生活樂(lè)趣，來(lái)維系職場(chǎng)上的幸福感。除此之外，姚某表示，作為用人方的企業(yè)，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己的企業(yè)文化，增加個(gè)體的主人翁意識(shí)，培養(yǎng)職場(chǎng)人的歸屬感，并為員工創(chuàng)造一個(gè)好的工作環(huán)境。注意對(duì)員工的績(jī)效、薪酬等方面進(jìn)行合理管理，給職場(chǎng)人一個(gè)良好的發(fā)展空間，進(jìn)而為員工構(gòu)建一個(gè)完整的支持系統(tǒng)，培養(yǎng)和提升他們的職場(chǎng)幸福感。事業(yè)成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的進(jìn)程當(dāng)中尋找到快樂(lè)，他們是善于自我控制的人，可以讓時(shí)間聽(tīng)從自己的安排。 其實(shí)，對(duì)于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，每當(dāng)遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是“按部就班地行動(dòng)”來(lái)完成它：從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號(hào)標(biāo)注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內(nèi)。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時(shí)間的充沛，所以更有理由把當(dāng)天的這一部分工作組織到非常完美。因?yàn)橛卸栊缘娜艘欢ㄊ窍人珊缶o，最后讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事，那樣的效率與業(yè)績(jī)，是不可能超越一貫按部就班地行動(dòng)的人的。有時(shí)候，對(duì)你而言，結(jié)束一件一小時(shí)之內(nèi)就可以完成的工作，可能不如望向窗外發(fā)一小時(shí)呆來(lái)得有趣?？蛻?hù)的電話(huà)非今天打嗎？不如先和朋友在MSN上聊幾句，因?yàn)槊魈焖统鲞h(yuǎn)門(mén)了，而客戶(hù)大概明天還在本城吧！如果明天客戶(hù)不在，周五相信他一定在辦公室里，不如索性周五再說(shuō)吧……絕不要給自己一個(gè)理由，說(shuō)服自己把工作交給下一個(gè)小時(shí)。永遠(yuǎn)以“現(xiàn)在”這兩個(gè)字來(lái)想問(wèn)題，把“明天”、“后天”、“下星期”想成遙遠(yuǎn)的下個(gè)世紀(jì)好了，做個(gè)“我現(xiàn)在就要開(kāi)始工作”的人，哪怕只是拿起電話(huà)，和客戶(hù)說(shuō)說(shuō)你剛才想到的那個(gè)創(chuàng)意，讓他覺(jué)得你是一個(gè)主動(dòng)的熱情的服務(wù)者。工作在此時(shí)此刻，是讓我們保持戰(zhàn)斗欲望的行動(dòng)力。很多人對(duì)金錢(qián)的觀念麻木而淡薄，從好里說(shuō)，淡泊名利、與世無(wú)爭(zhēng)，從另一個(gè)角度看，也的確是沒(méi)什么追求和上進(jìn)心，不太在意生活的品質(zhì)?？纯戳硪恍┤耸侨绾螌?duì)待生活的：比如永遠(yuǎn)把自己打扮得光鮮靚麗、穿著入時(shí)的同事，比如擁有了一套高尚地段的房產(chǎn)的大學(xué)同學(xué)，比如讓孩子進(jìn)了更優(yōu)秀的幼稚園的鄰居等等。不要羨慕人家的命好，大家都是一樣的。我們拼命工作，不就是為了離自己理想中的極樂(lè)園更近些嗎？每隔一段時(shí)間就給自己制訂一個(gè)目標(biāo)，大的像買(mǎi)一輛自己喜歡的新車(chē)，小的如買(mǎi)一套今秋的流行格呢套裝，有時(shí)候，壓力是讓人忘情于工作最好的動(dòng)力，當(dāng)你終于可以為了卸下包袱松口氣時(shí)，你的目標(biāo)也會(huì)得以實(shí)現(xiàn)。遲到其實(shí)是一件讓人窩心的事情。要不是貪戀早間那最珍貴的5分鐘睡眠時(shí)間，誰(shuí)愿意不吃早餐、不化個(gè)精致的淡妝就出門(mén)，慌里慌張地去面對(duì)打卡機(jī)無(wú)情的判決呢？很多人知道自己喜歡拖拉的毛病，但卻不知道怎么解決。其實(shí)這個(gè)秘密很簡(jiǎn)單：你把你的鬧鐘撥快10分鐘即可。記住，無(wú)論是家里的鐘還是手腕上的表，甚至連電腦的時(shí)間也不要落下。千萬(wàn)不要小看這短短的早10分鐘的時(shí)間，它給你設(shè)定的可是一個(gè)提前的助跑機(jī)會(huì)，讓你在別人還沒(méi)啟動(dòng)的時(shí)候，就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)力沖刺，不知不覺(jué)中你就成為了工作面前最主動(dòng)的那個(gè)人，同時(shí)拖延的毛病也在不知不覺(jué)中消失。 你還想什么呢，馬上就動(dòng)手，從撥快手表開(kāi)始吧！很多公司都有個(gè)不成文的規(guī)定，在新同事到來(lái)時(shí)，大家都會(huì)送一點(diǎn)小禮物表示歡迎。但不少人是禮物照送，但流于形式，并不想彼此真正成為朋友。而對(duì)于一個(gè)連身邊的人都懶得結(jié)交的人來(lái)說(shuō)，更不要指望他有心交往很多四面八方的有用的朋友。如今這個(gè)社會(huì)，完全是靠人際關(guān)系網(wǎng)來(lái)工作和運(yùn)作的，需要?jiǎng)e人幫忙時(shí)，從何向別人主動(dòng)開(kāi)口？下次有新入職的同事到來(lái)時(shí)，不妨當(dāng)面遞上一張自己做的卡片，除了自我介紹之外，再附上一段你的祝福語(yǔ)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，就贏得了別人的心。它的好處在于你以后的工作中，都會(huì)得到大家不遺余力的幫忙。幾句溫暖的話(huà)就可以收買(mǎi)到人心，為自己輕松編織一張人際網(wǎng)，占盡了主動(dòng)的先機(jī)，何樂(lè)而不為呢？有時(shí)候，我們認(rèn)為把自己的工作分?jǐn)偝鋈?，不免有“支使”他人之嫌，即便把工作交給了別人，但由于個(gè)人理解與處理問(wèn)題的角度不同，他人所做的工作匯總到你這里時(shí)，你會(huì)遺憾地發(fā)現(xiàn)，你們好像說(shuō)的根本就是兩回事。你可能因此而后悔當(dāng)初不如自己把事情干了算了。且慢，埋頭苦干似乎真的不太吃香了！當(dāng)下一個(gè)任務(wù)下來(lái)時(shí)，你可以召集大家開(kāi)一個(gè)小會(huì)，把自己對(duì)任務(wù)的理解面對(duì)面、最大限度地傳遞給合作者。在整個(gè)項(xiàng)目的進(jìn)行中，你需要做的也許就是找出一點(diǎn)空余時(shí)間，和每一個(gè)項(xiàng)目執(zhí)行者一起喝杯咖啡！這樣做，好處是可以讓大家都有時(shí)間去處理每個(gè)人手上的要完成的工作，又能及時(shí)地溝通，隨時(shí)調(diào)整彼此支持力度的側(cè)重點(diǎn)?？?，一杯咖啡時(shí)間，就是這么簡(jiǎn)單而已！在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)上，和你一樣具備了相當(dāng)專(zhuān)業(yè)實(shí)力的人實(shí)際上很多，在質(zhì)素相仿的一群人中，抓住機(jī)會(huì)脫穎而出，才得獲得更好的發(fā)展空間。拐彎抹角或耐人尋味的提問(wèn)方式雖然可以使人覺(jué)得你含蓄和溫和，但它的反面代價(jià)也是巨大的。因此，不管你自認(rèn)為多么謙遜，也請(qǐng)不要在會(huì)議上說(shuō)類(lèi)似我的想法不成熟，只是提議大家參考一下諸如此類(lèi)的話(huà)，那會(huì)使公司上下的人在內(nèi)心里給你打上不信任的分?jǐn)?shù)。一個(gè)人的自信是非常有滲透力的，所以在你需要把自己的設(shè)想與觀點(diǎn)擺在桌面上時(shí)，開(kāi)門(mén)見(jiàn)山，少兜圈子會(huì)為你贏得主動(dòng)權(quán)，奠定自己在高層心目中的地位。這可以說(shuō)是最容易做到的一件事，但又是堅(jiān)持下來(lái)最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會(huì)讓一切看上去都毫無(wú)頭緒，負(fù)面的情緒稍一累積，就會(huì)勾起惰性的滋生。辦公室里總有些另類(lèi)人，把一切都打理得井井有條，辦公隔斷內(nèi)生機(jī)勃勃，有花有草有小魚(yú)；桌面上永遠(yuǎn)一塵不染，連鼠標(biāo)都閃閃發(fā)亮。另類(lèi)人之所以另類(lèi)，他的高明之處在于：坐在如此整潔舒適的小小天地里，便會(huì)油然而生一種對(duì)工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)他的工作狀態(tài)。能把公司照看成小家的人，一定特別愿意提早來(lái)上班，就先從給花草澆澆水、喂喂小魚(yú)、清新整潔的環(huán)境開(kāi)始一天的工作吧，也是提高主動(dòng)性的小竅門(mén)。誰(shuí)也不能避免在上班時(shí)間接聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)私人電話(huà)，但到底有多少人能控制自己在和朋友家人溝通完正事后，不接著開(kāi)始無(wú)邊無(wú)際的閑聊呢？一天的工作時(shí)間就那么長(zhǎng)，學(xué)學(xué)那些為自己制定了規(guī)矩的職場(chǎng)先鋒吧，比如，約定自己的私人電話(huà)時(shí)間絕不會(huì)超過(guò)3分鐘。原因是私人的事情難免會(huì)影響你的情緒，不管是愉快的，還是不輕松的話(huà)題，都會(huì)讓自己暫時(shí)脫離工作的狀態(tài)。所以，在3分鐘之內(nèi)結(jié)束，避免自己被瑣事干擾，對(duì)自己和工作都是一種負(fù)責(zé)的主動(dòng)態(tài)度。 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